Minhon là gì? Ý nghĩa của từ minhon trên mạng xã hội

Minhon là một từ không còn xa lạ với chúng ta. Minhon thường được sử dụng trong những trường hợp nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu Minhon là gì? và các vấn đề liên quan trong bài viết dưới đây.

Minhon là gì? Cách hiểu của tôi về Nhơn trong tiếng Pháp

Minhon là gì? Cách hiểu của tôi về Nhơn trong tiếng Pháp

Cái tên Mignon là tên của một cô gái có nguồn gốc từ Pháp có nghĩa là “tinh tế, xinh đẹp”.

Vẻ đẹp quyến rũ của Pháp, ban đầu được Goethe sử dụng làm tên, giờ đây đã trở thành một lựa chọn hấp dẫn – mặc dù hình thức nữ tính chính xác là Mignonne. Tuy nhiên, lưu ý rằng đây không thực sự được sử dụng làm tên ở Pháp, nơi Manon sẽ là lựa chọn gần nhất.

Mignon là nhân vật chính, một vũ công trẻ người Ý, trong tiểu thuyết The Apprenticeship of Wilhelm Meister của Goethe, dựa trên vở opera cùng tên. Mignon Eberhart là một nhà văn trinh thám nổi tiếng người Mỹ. Tên này cũng được liên kết với tên của hoa Mignonette.

Hình dạng cơ thể của Minhon là gì? Các loại cơ quan cơ bản của con người

Như đã giải thích ở trên, minhon thường được dùng để chỉ những cô gái gầy gò, nhỏ nhắn và thanh tú. Vậy ngoài cơ thể của Minhon, các loại cơ quan khác của con người là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong phần tiếp theo tại đây.

ectomorph Tây Tạng

ectomorph Tây Tạng

Một hệ thống phân chia hình dạng cơ thể thành “somatotypes”. Ectomorphs có khung hình hẹp hơn, xương mỏng hơn và các khớp nhỏ hơn, đồng thời có thể phẳng hơn ở ngực và mông. Hãy nghĩ về hình ảnh điển hình của một vận động viên chạy cự ly, người mẫu hoặc diễn viên ba lê. Mặc dù bạn có thể trông gầy và khó tăng cân, nhưng bạn có thể có nhiều mỡ trong cơ thể hơn bạn nghĩ, đặc biệt là khi bạn già đi. Điều này là do cơ thể bạn thường xử lý thức ăn nhanh chóng, khiến việc xây dựng cơ bắp trở nên khó khăn hơn.

Cơ quan nội tạng con người

Somatotype này thường có nhiều mỡ và cơ hơn, vai nhỏ hơn, tứ chi ngắn hơn và cấu trúc xương lớn hơn. Hãy nghĩ đến áo bóng đá, cầu thủ bóng rổ hoặc phụ nữ có đường cong. Bạn có thể dễ dàng tăng cân, đặc biệt là ở vùng bụng dưới và hông, và khó giảm cân hơn. Điều này có thể một phần là do cơ thể bạn có nhiều khả năng tích trữ thức ăn “nhiều carb” dưới dạng chất béo thay vì đốt cháy chúng.

Tây Tạng mesomorphic

Somatotype này có dáng người mạnh mẽ, thể thao với vai rộng, eo hẹp và ít mỡ trong cơ thể. Hãy nghĩ về dáng người điển hình của một vận động viên chạy nước rút hoặc cầu thủ bóng đá. Vì bạn khỏe mạnh tự nhiên nên rất dễ giảm cân và tăng cân, vì vậy loại cơ thể của bạn phù hợp với các hoạt động xây dựng cơ bắp như thể hình.

Cơ thể người hình quả lê

Cơ thể người hình quả lê

Nó kết hợp phần thân trên mảnh mai hơn “ectomorph” với phần thân dưới “endomorph”. Người có dáng này có nhiều mỡ thừa ở hông và đùi. Nó phổ biến hơn ở phụ nữ và đây có thể là một phần lý do khiến họ thường sống lâu hơn nam giới. Điều này có thể là do mỡ bụng, phổ biến ở nam giới, có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe hơn là lượng mỡ cơ thể thấp. Một nghiên cứu cho thấy trong một số trường hợp, mỡ ở hông và đùi có liên quan đến tỷ lệ mắc một số bệnh thấp hơn.

Cơ thể người hình quả táo

Còn được gọi là “bụng bia”, nó có nghĩa là bạn có nhiều mỡ tích trữ quanh bụng hơn, trong khi phần dưới của bạn vẫn săn chắc. Nó phổ biến hơn ở nam giới và có hại cho sức khỏe hơn so với hình dạng quả lê. Đó là bởi vì mỡ bụng thường là dấu hiệu cho thấy bạn có nhiều mỡ ở sâu bên trong, xung quanh các cơ quan nội tạng, thay vì ngay dưới da. Loại này có liên quan chặt chẽ nhất với bệnh tim, ung thư, tiểu đường loại 2 và cholesterol cao.

Làm thế nào để có được hình dạng

Làm thế nào để có được hình dạng

Không dễ để có được một hình minhon đẹp. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn có được phù hợp.

1. Hãy trung thực với chính mình

Một số người cam kết dậy sớm và tập thể dục vào buổi sáng, những người khác thích tập thể dục sau giờ làm việc. Cái này không tốt hơn cái kia, tất cả là về những gì phù hợp nhất với bạn. Bạn hiểu rõ bản thân mình nhất, vì vậy hãy trung thực với chính mình khi lên kế hoạch tập luyện. Nếu bản chất bạn không phải là người thích dậy sớm, bạn sẽ không dậy sớm để tập thể dục, đặc biệt nếu bạn không đặc biệt thích tập thể dục.

Điều tương tự cũng áp dụng cho việc thay đổi thói quen ăn uống. Nếu bạn là người hảo ngọt, bạn sẽ khổ sở nếu cố gắng cắt bỏ hoàn toàn đồ ngọt. Bạn cũng khó có thể thành công với quy tắc nghiêm ngặt “không đồ ngọt”.

Bạn đang cố gắng tạo những thói quen mới, lành mạnh và không dễ để tạo ra một thói quen đó. Đừng tự làm khó mình bằng cách thiết lập thói quen tập thể dục hoặc mục tiêu ăn uống lành mạnh không phù hợp với tính cách của bạn.

2. Đặt mục tiêu thực tế

Khi bạn chưa quen với việc tập thể dục và rèn luyện sức khỏe, việc đặt ra những mục tiêu lớn có thể khiến bạn nản lòng. Thay vào đó, hãy bắt đầu với những mục tiêu nhỏ hơn, dễ đạt được hơn, chẳng hạn như hoạt động thể chất 30 phút mỗi ngày hoặc tập thể dục ba lần một tuần.

Nếu bạn không chắc bắt đầu từ đâu, hãy thuê một huấn luyện viên cá nhân và thảo luận về các mục tiêu của bạn; họ sẽ có thể giúp bạn lập kế hoạch để đạt được những mục tiêu đó. Khi giải quyết thói quen ăn uống của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng những thay đổi bạn thực hiện là lành mạnh và phù hợp với kết quả mong muốn của bạn.

3. Đối xử với tập luyện của bạn như một ngày

Bạn sẽ không bỏ lỡ một cuộc họp công việc hoặc cuộc hẹn với bác sĩ, vì vậy hãy đối xử với việc tập luyện của bạn với cùng một cam kết. Khi tập thể dục không phải là hoạt động yêu thích của bạn, bạn rất dễ tìm lý do để bỏ qua nó. Bạn bè của bạn muốn gặp mặt, bạn ngủ không ngon và bạn thực sự có thể sử dụng 30 phút đó – có hàng triệu lý do để không tập luyện.

Đặt lịch trình tập luyện của bạn và dính vào nó. Nếu có điều gì đó làm gián đoạn một trong những bài tập luyện đã lên kế hoạch trước của bạn, đừng bỏ qua nó, hãy lên lịch lại cho nó.

Tìm một bài tập bạn thích

4. Tìm một bài tập bạn thích

Nói một cách đơn giản, bạn sẽ không có động lực để làm điều gì đó mà bạn không thích, nhưng nếu có một buổi tập luyện, buổi tập luyện hoặc lớp học mà bạn thực sự yêu thích, bạn sẽ hào hứng thực hiện.

Nếu bạn ghét chạy bộ, hãy tìm thứ khác – đừng để đó là lý do khiến bạn ngừng cố gắng để có được thân hình cân đối. Nói chuyện với huấn luyện viên của bạn để thử các loại máy móc, phương pháp và bài tập khác nhau, đồng thời cân nhắc tham gia một lớp học. Ngày nay có rất nhiều loại hình tập thể dục khác nhau, từ yoga và Pilates cho đến đu dây và khiêu vũ. Hãy thử những cái khác nhau và xem có cái nào bạn thực sự thích không.

Bạn cũng có thể bắt đầu chơi một môn thể thao. Nếu bạn thích bóng đá hoặc bóng rổ khi còn nhỏ, hãy xem các đội vui nhộn hoặc trò chơi nhặt rác thông thường mà bạn có thể tham gia. Nếu có một môn thể thao mà bạn luôn muốn thử, hãy ra khỏi đó và thử nó!

Khi bạn thực sự yêu thích công việc mình đang làm, bạn sẽ không muốn làm công việc của mình nữa.

5. Tìm động lực của bạn

Mọi người đều có những động lực khác nhau và một trong những chìa khóa để bạn gắn bó với cam kết rèn luyện sức khỏe là tìm ra ý tưởng của riêng mình.

Nếu bạn làm việc tốt hơn khi những người khác quy trách nhiệm cho bạn, hãy tìm một người bạn tập luyện để giúp nhau có động lực và đi đúng hướng. Nếu bạn cần những lời động viên và trách nhiệm giải trình mà không có bạn cùng tập luyện, hãy xem hồ sơ trên mạng xã hội của bạn và đăng về tiến trình của bạn. Cho dù mục tiêu của bạn là bắt đầu chơi một môn thể thao, chạy ma-ra-tông hay trở nên mạnh mẽ hơn, hãy ghi nhớ mục tiêu đó khi bạn cần động lực. Nhắc nhở bản thân rằng bạn đang hướng tới một điều gì đó có ý nghĩa và quan trọng với bạn sẽ giúp bạn tiến lên phía trước.

6. Đừng bỏ qua thói quen ăn uống của bạn

Nếu bạn có thói quen ăn uống không lành mạnh, việc lấy lại vóc dáng sẽ khó khăn hơn theo cấp số nhân – cho dù bạn có tập luyện chăm chỉ đến đâu. Mặc dù các chế độ ăn kiêng và giải độc nhanh đang rất hấp dẫn, nhưng chúng không phải là cơ sở cho một lối sống lành mạnh bền vững.

Thay vào đó, hãy cam kết ăn uống tốt hơn và kiềm chế cơn nghiện của bạn. Bắt đầu với những thay đổi đơn giản. Nếu bạn là người nghiện uống soda, hãy dừng lại hoặc hạn chế uống một lon mỗi ngày. Nếu bạn thấy mình đến các nhà hàng thức ăn nhanh thường xuyên hơn, chỉ đi một lần một tuần hoặc cam kết nấu ăn ở nhà ít nhất năm buổi tối một tuần. Thúc đẩy bản thân tạo ra những thay đổi quan trọng, nhưng đừng đi xa đến mức bạn không thể thực hiện nó một cách nhất quán.

7. Đi

Khi nói đến việc tập thể dục và lấy lại vóc dáng cân đối, điều gì đó luôn tốt hơn là không có gì. Khi bạn cảm thấy mình sắp thất bại, hãy thử. Tập luyện nhanh trong 10-20 phút hoặc đặt món ăn lành mạnh hơn từ drive-thru (và bỏ qua khoai tây chiên). Chúng tôi không hoàn hảo, nhưng chỉ cần nỗ lực một chút khi bạn không cảm thấy như vậy sẽ giúp bạn đi đúng hướng và khiến bạn cảm thấy hài lòng khi thực hiện cam kết của mình. (Chỉ cần đừng biến mức tối thiểu thành thói quen!)

Sau đây là một số thông tin chung về Minhon là gì? cùng nghĩa của từ minhon. Hy vọng qua bài viết này các bạn sẽ hiểu hơn về các dáng người, các dáng người của Minhon và cách lấy lại vóc dáng hoàn hảo.

Xem thêm: Quần tất nữ là gì? Sử dụng quần tất có tốt không?

Ngạc nhiên –